考えすぎない

考えすぎるくせ

自分のメンタルを不安定にさせるのは

「考えすぎ」が

一番の原因なのではと思っています。一度スイッチが入ってしまうとなかなか抜け出せない。心配や不安な感情になるととっても厄介で、同時に一気にネガティブな感情に切り替わってしまうことが多い気がしています。現実にまだなにも起こっていないのに、なぜか悩みだす。それならなにも考えないほうが良いかもしれない。

• 余計なことは考えない。
• 今ある目の前の事にだけ集中する。

この二つを気にかけていると、今心配している出来事は現実に起きないと思うからです。思えば思うほど引き寄せてしまうのならば思わない。たとえ心配していることが起きたとしても、命に別状はないし生きていけるから。そして生きてさえいれば、なんとか乗り越えられるし大丈夫なはずです。

支配されない

考えても相手がある事なら、なおのことどうにもならないこともある。だから考えてもきっと結論はでないはずです。心配しすぎると苦しくなる。

心を心配という感情に支配されない

未来の心配するならば、どうせなら起こってもいない未来にワクワクする生き方をしていたほうが楽しい。楽しいこと沢山思いついても、たった一つのネガティブなことが原因でかき消してしまうので、心を支配されないことが大事。気分転換が上手に出来て、自分の機嫌を取れることが開運だと思います。明日は何を食べようかな～って口に出していうだけでも気分は変わります！