五つのバランス4⃣

五行

東洋の占いでは五つのバランスを大事にします。陰陽五行は自然界のあらゆるものが「陰」と「陽」から成り立つと考え、自然の変化や関係性を「木・火・土・金・水」の5つの要素に分類します。

• 木
• 火
• 土
• 金
• 水　　　

秋（金）９～11月

秋は五行で「金」の特徴を持ち、「金秋」「白秋」と呼ばれ「肺」「気」「辛」の意味を持ちます。「辛」は五味で辛い味を示し、五行にある「肺」「鼻」「大腸」に効くとされています。「気」の巡りを良くして、体の中にたまった寒さや湿気を排泄し、体を温めたり発汗を促す働きを持ちます。摂り過ぎると肝臓や目の不調に繋がり、筋肉の攣りを引き起こす場合もあります。空気の乾燥が進む秋は、風邪をひきやすくなる季節。秋になると咳や鼻づまりに、よく悩まされる人も多いかと思われます。乾燥した空気は鼻や口から肺に入りこむので、肺のうるおいがなくなり、のどが痛くなったり咳が出たりと、空気の通り道である気道や呼吸器にトラブル気味です。肺は体の表面にうるおいを与える働きをして、大腸とも深い関係があると言われていて、その乾燥から便秘になったり、髪の毛のパサつきや肌の乾燥も起こりやすくなるそうです。乾燥しやすい時期なので肺や身体を潤す作用のある食物と、それを生かす調理法がおすすめです。

秋の食べ物

【野菜】　蓮根、さつま芋、里芋、玉葱、茄子、人参、白菜、まいたけ、しめじ、椎茸、銀杏、豆腐
【果物】りんご、柿、梨、アボカド、無花果、ぶどう、びわ
【魚介類】アジ、いとより鯛、鮭、鯖、鰆、秋刀魚、平目、鮪、海老、帆立

食べ物は温かく、味は苦・甘・酸味・適度の辛味を摂り、肺の機能を良くすることが大切です。