大丈夫　なんとかなる

魔法の言葉

自分を落ち着かせるために使っている魔法の言葉が

「大丈夫なんとかなる」

この言葉を何度も繰り返し思ってみたり声に出したりすると、自然と落ち着きます。人から不安な言葉を投げかけられた時、苦手な環境で緊張した場合、思いもよらぬ出来事に悩まされたり。いろいろな場面に出くわしても、大丈夫、大丈夫と思うだけでも気持ちが楽になります。本当に何とかなるかは心の思い方で前に進める勇気に変わることと、少し手放しあきらめて執着しないことになるのかなと思っています。悩めば悩むほど迷路に入るから、まずは大丈夫と思い手から放していくのをおすすめしたいです。魔法の言葉は万能で、緊張で呼吸が浅くなってしまう場合でも呪文のように整えてるだけで少し力が抜けて楽になります。

もう一つ魔法の言葉で、世代が出ますが昔見た一休さんのアニメで

「あわてなーい、あわてない！ひとやすみ、ひとやすみ。」

何とも気の抜ける言葉でとてもキュートな一休さんがCMの前に言ってたセリフです。慌てているつもりはなかったけど気持ちが先走りしていて空回りしたり、あせって失敗したり。まじめに取り組み一生懸命な方ほど、深刻に物事を受け止めやすく力が入っているみたいです。そんな時に思い出してほしい言葉です。

悩みリスト

悩みが全くない人は少なく何かしら悩み改善したいと思っていて、それがおそらく人生の課題だったり成長するために必要で乗り越えることなのかもと思います。

悩みで多いのは

• 親の介護
• 子供の成長
• 親戚付き合い
• 職場の人間関係
• 進路
• 就活
• 恋愛パートナー選び
• 健康（体の不調）
• 毎日の気持ちの整え方

一人で頑張りすぎる方が多いので、まずは思考から手放してみて誰かに話をしたり思い悩む時間が短くなると良いですよね。魔法の言葉を自分に投げかけて、少しでも落ち着けますように。