大きな器になろう

寛大になる

自分に気持ちの余裕がないと、どんなことでも感情的になってしまう。心が穏やかでないと、冷静に判断できないこともある。いつも穏やかにはできないかもしれないけれど、せめて昨日より今日のほうが受け入れる器を大きくなっていたいと過ごしています。小さいころ見た大人げのない人たちの記憶もあり、年を重ねると様々な出来事に対応できるようになり、ある意味図太くなってきているのですが、気持ちだけは常に寛大にと思います。

ストレス対処力

以前目にした文章で、

• だいたいわかった

自分の置かれている状況や今後の展開を把握できている、あるいはある程度予測できると思うこと。自分の身に起きていることは「おおよそ想定の範囲内」「だいたいわかった」と思える感覚。

• なんとかなる

自分に降りかかるストレスや障害にも対処できると思うこと。自分のもの（人間関係やお金、知力、権力）を活用することで「なんとかなる」と思うことのできる感覚。

• どんなことにも意味がある

自分の人生や自分自身に起こることにはすべて意味があると思うこと。目の前に大きな困難があっても、「これを乗り越えたら、私は成長できる」と意味あるものと受け止め、「どんなことにも意味がある」と感じられる感覚。

自分のことだけではなく、人間関係やお金に関する出来事すべてを動揺せず受け止めることが、ストレス対処力と理解しました。気持ちの立て直し方を日々上手に、そして困難に遭遇しても誰もが自ら健康な状態に押し戻す力があるのだと信じています。